Yoga Pilates
Association Vers Mon Harmonie NOUVEAUà partir du vendredi 12 septembre 2025 Cours de Pilates Renseignements et inscriptions auprès del’association VERS MON HARMONIE – 06 65 92 61 06 SALLE EN FACE DE LA MAIRIEPLACHY BUYON LE VENDREDI 10H30 – Pilates Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.Ces muscles se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (transverse et plancher pelvien). Ils constituent le centre d’énergie du corps et permettent d’être plus fort et plus stable. Pour qui ?C’est une discipline qui s’adresse à tous, cette méthode est douce et progressive.Chacun évolue à son rythme en fonction de sa forme et de ses objectifs. Pourquoi choisir le Pilates ?Pour améliorer sa posture, soulager le mal de dos, raffermir son ventre, avoir un meilleur contrôle de son corps, gagner en amplitude articulaire, travailler sa souplesse et son équilibre. Télécharger le flyer
Club de gym volontaire
Club de gym volontaire de Plachy-Buyon Nous avons le plaisir de vous informer que les activités du Club de Gymnastique reprendront à compter du mardi 23 septembre 2025. Comme l’année dernière, nous organisons deux séances le mardi : De 19 h à 20 h : « Renforcement musculaire » De 20 h à 21 h : « Cardio et renforcement musculaire intensif » Et une séance de “gym douce” le mercredi matin de 9 h à 10 h. Les cours auront lieu dans la salle polyvalente de Plachy-Buyon. Ils seront assurés par Julien, éducateur sportif. Pour vous aider dans votre choix, en plus de deux séances d’essais, l’accès aux trois cours est gratuit la première semaine. Les cours reprenant fin septembre, ils auront également lieu la semaine de Noël. Les cours sont toujours donnés dans une ambiance agréable et détendue. Ils sont destinés aux adultes comme aux adolescents. Vous devrez obligatoirement fournir une ATTESTATION RESPONSABILITÉ CIVILE (à fournir après les 2 cours d’essais). Matériel à apporter : tapis pour exercices au sol, une bouteille d’eau. Le tarif est de 75 € l’année pour 1 cours, 120 € pour 2 cours. Le chèque doit être établi à l’ordre du Club de Gymnastique Volontaire de Plachy-Buyon.Le club n’est pas affilié à une fédération, votre attestation d’assurance responsabilité civile est donc obligatoire. Pour tout renseignement, téléphonez au 03.22.95.51.64, 06.21.66.08.77 ou par mail jacqot.janine953@gmail.com.Nous espérons vous accueillir nombreux, inscrits ou réinscrits, à la rentrée ou un peu plus tard si vous n’êtes pas disponible ce jour-là. N’hésitez pas à en parler autour de vous. La Présidente Télécharger le flyer